Автор: Ирина Попова
Замечаю, что сейчас, несмотря на почти летнее настроение, людям важно поддержать свою энергетическую наполненность. И это надо себе поставить как цель. Вот 5 простых шагов, которые помогут нам в этом.
- Оцените и отслеживайте уровень своей энергии. Поставьте себе цель быть на 100% заряженным.
- Быть заряженным не означает эмоционального возбуждения. Наша цель - спокойная энергия. Можно быть мощным и сильным, но спокойным. Так что стоит быть в ресурсном состоянии на 5 уровнях.
- Понаблюдайте, что наполняет вас энергией, а что разряжает. Больше делайте того, что наполняет. При этом не бойтесь отдавать энергию другим людям и процессам. Чем больше отдаете, тем больше получаете. Главное, чтобы энергия не уходила на ненужные переживания, неконструктивные эмоции.
- Много поддерживайте себя и других. Похвалите себя и других за простые вещи, минимум 5 раз в день.
- Осознавайте влияние вашей энергии и вашего сознания на окружающих. Это позволит вам направлять энергию в нужное русло, иметь четкую картину того, что вы хотите от своих рабочих и личных процессов, и быть спокойным.
Про это можно почитать 3 книги:
- Ирина Попова-Цветаева. Осознанность. Ваш новый путь к счастью. https://eksmo.ru/book/osoznannost-vash-novyy-put-k-schastyu-ITD985085/ Книга вышла в Эксмо, ее можно получить в бумажном, электронном и аудио формате.
- Книга «Жизнь на полной мощности» моего любимого автора Джима Лоэра
- Книга Карен Прайор «Не рычите на собаку» про позитивное подкрепление и его виды
